伊晗一边坐着仰卧起坐。一边问道。 “半个月就能承受2块母铁的压力，你还想这么样？”唐泽鸣疑问道。 “我们和你的差距不是一点啊师兄！你看璐思都能弄上二十四块了。她天天做得什么。平时训练也不参加。对了师兄你是这么变得这样强的？”蒋伊晗问道。 “璐思嘛！她和你们不同。不说不开心的事情了。你们都听好了，关键在于能否坚持执行艰苦的训练计划。贵在坚持，不管有多么辛苦，都要坚持下去，我花了三年时间才练到这个境界！俯卧撑一百次、仰卧起坐一百次、原地深蹲一百次，再就是十公里长跑，每天坚持做一套！当然，一日三餐不能少，早上吃肉也行，而且重点在于为了磨练意志力，刚开始痛苦的要死，恨不得想休息一天，但是想要成为强大的人，不管多么痛苦难受，都要坚持每天训练到吐血；就算双腿沉重...

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